※会員さんは年齢・性別・習熟度に関わらず全てのクラスに参加出来ます。（キッズクラスを除く）
※体調やその他各自のご都合に応じて途中参加、退出、休憩は自由です。
アドバンス・クラス
柔術の応用テクニック、実践までを学ぶクラスです。 前半はおもに基本テクニックのレクチャーを行い、後半は各自の体力、技量の習熟度に合わせてスパーリング（実践練習）を行います。
練習のはじめに、怪我を防止するため、念入りにストレッチを行います。
インストラクターによる基本テクニックの指導。レクチャーの後、2人1組で反復練習、技の研究を行います。
指導員立会いのもと、1ラウンド6分～7分でスパーリング。覚えた技を会員さん同士で自由に試してみましょう。
挨拶と握手で、オープン・クラスが終了。シャワーを浴びて帰るのも、残って練習を続けるのも自由です！
フリーマット
会員さんが自由にスパーリングや技の練習を行う、自主練習クラスです。もちろん初心者の方も参加OK。わからないことはどんどん質問してみましょう。夜の遅いビジネスマンの方にも人気の大変便利なクラスです。
こちらは柔術着なしで行う「ノーギ（グラップリング）」という競技。
総合格闘技にも使われる技術が練習できます。動きやすいため、めまぐるしい技のやりとりが魅力です。
そのほかのクラス
ベーシック・クラス
柔術の「基礎の基礎」を身につけるクラスです。細かなレクチャーと反復練習によって、グレイシーテクニックのベースを身につけることを目的にしています。
キッズ・クラス（子ども向けクラス）
礼儀の習得、相手を思いやる心、基礎体力の向上を目的に、柔術をベースにした運動を行います。柔術を通じて、「できなかったことが、できるようになる」ことの喜びを知る。そんな指導を心がけています。
セルフディフェンス
グレイシー柔術は本来、治安の悪いブラジルで発達してきた格闘技であり、 体の大きい相手から自分の身を守るために工夫された護身術。当アカデミー では定期的に、基本的な護身の技術を教えています。
近年では競技としての柔術が発展し、護身の技術を教える道場も少なくな りましたが、ヒクソン・グレイシー柔術のコンセプトであるセルフディフェ ンスの要素を重視しているのも当アカデミーの大きな特徴です。
オープンマット（無料自由練習）
当アカデミーでは週に1回、道場を開放し、会員さんが誰でも自由に練習できる日を設けています。
インストラクターに許可を得れば、何人でも、何時間でも、どんな練習でもOK。中にはお正月からお盆休みまで練習している柔術好きの会員さんも。（会員の皆さん、家庭サービスもお忘れなく！）
会員さん同士、互いに教え合あい、高め合うことができるこのシステムも、 当アカデミーの大きな魅力。どうぞ大いに活用してください。
タイムスケジュール
※会員さんは年齢・性別・習熟度に関わらず全てのクラスに参加出来ます。（キッズクラスを除く）
※体調やその他各自のご都合に応じて途中参加、退出、休憩は自由です。
| 月〜金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|
| 11:00〜12:00 | ベーシック・クラス スパーリングクラス（水曜・金曜のみ） |
ベーシック・クラス | ベーシック・クラス | ベーシック・クラス |
| 12:00〜13:00 | アドバンス・クラス スパーリングクラス（水曜・金曜のみ） |
アドバンス・クラス | アドバンス・クラス | アドバンス・クラス |
| 13:00〜14:00 | フリーマット | フリーマット・ノーギ | フリーマット・ノーギ | フリーマット・ノーギ |
| 19:00〜20:00 | ベーシック・クラス | ベーシック・クラス | 15:00〜16:00 キッズ・クラス |
|
| 20:00〜21:00 | アドバンス・クラス | アドバンス・クラス | ||
| 21:00〜22:00 | フリーマット | フリーマット |
◎ベーシック・クラス（基礎クラス）
グレイシー柔術の基礎テクニックを中心にレッスンを行います。
実践的なスパーリングは行いませんので、体力や技術に自信がない方でも安心してご参加ください。
◎アドバンス・クラス（実践クラス）
最初の２０分程度で応用編テクニックのレッスンを行い、以降の時間でスパーリングを行います。
（白帯や初級者の方でも希望者は自由に参加できます）
◎フリーマット（自由練習クラス）
基礎練習からスパーリングまで自由に練習できます。習った技の復習や研究にもお役立てください。
土・日・祝の午後はノーギ（柔術衣を着ない柔術・グラップリング）の練習も推奨しています。
また、有志によるフリー・マットはブログやＳＮＳ等で告知いたします。存分に練習をお楽しみください。
オープンマット・クラスについて
※必ず指導員へ事前に電話連絡の上、許可を得てジムを開けてください。
※練習希望者がいる時は、ブログやSNSなどで告知いたします。
※時間は自由ですが、午後10時半には、清掃を終わらせて退出してください。
- 祝祭日は、土曜日と同じタイムスケジュールになります。
- その他、イベントや試合により休館日になる場合は、 SNSなどで事前連絡します。
その他の活動風景（試合・レクリエーションなど）
柔術大会の会場にて。力強い応援も飛び交います。日ごろの練習の成果を発揮する機会です。
入賞＆メダル獲得おめでとうございます！努力が実ったときの喜びは格別ですね。
柔術の交流イベントにも参加。日ごろ練習できない相手と技を交え、柔術の楽しさの普及に努めています。
お酒と楽しい会話で、会員さん同士の交流も深まります。呑みすぎにはくれぐれもご用心？